두드러기는 피부에 가려움과 붉은 발진을 일으키는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 두드러기를 빠르게 가라앉히기 위한 방법 7가지를 소개합니다.
1. 항히스타민제 복용
항히스타민제는 두드러기 증상을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 디펜히드라민, 시토리진, 로라타딘과 같은 약물이 히스타민 수용체에 결합하여 알레르기 반응을 억제하고 가려움과 붓기를 줄입니다. 만성 두드러기의 경우, 면역 조절제를 사용하기도 합니다.
2. 차가운 타월로 쿨링
두드러기 부위에 차가운 물로 적신 타월을 올려놓으면 가려움과 붓기를 완화할 수 있습니다. 차가운 타월을 몇 분간 올려놓는 것이 도움이 됩니다.
3. 자극 요인 피하기
알레르기 반응을 일으키는 원인 물질을 피하는 것이 중요합니다. 특정 음식, 약물, 화학 물질 등을 피하여 증상을 예방할 수 있습니다. MAST 검사를 통해 알레르기 원인을 파악하는 것도 좋은 방법입니다.
4. 피부 보습 유지
피부를 건조하지 않게 유지하는 것이 두드러기 관리에 중요합니다. 순한 성분의 보습제를 수시로 발라주고, 실내 습도를 50-60%로 유지하는 것이 좋습니다.
5. 편안한 옷 착용
두드러기가 발생하면 피부에 자극을 주지 않는 편안한 옷을 입는 것이 좋습니다. 순면 소재의 옷을 선택하여 피부가 숨쉴 수 있도록 해줍니다.
6. 스트레스 관리
스트레스는 두드러기를 악화시킬 수 있습니다. 운동, 명상, 취미 생활 등으로 스트레스를 관리하여 두드러기 증상을 완화할 수 있습니다.
7. 피부를 긁지 않기
두드러기 부위를 긁지 않는 것이 중요합니다. 긁으면 피부에 상처가 생기고 세균 감염의 위험이 높아집니다. 가려움을 해소하려면 가볍게 두드리거나 시원한 물로 씻어주는 것이 좋습니다.
가려움 이상의 고통…‘만성두드러기’, 어떻게 다스려야 하나 - 헬스경향
위의 방법들을 통해 두드러기를 효과적으로 관리할 수 있으며, 증상이 심하거나 만성적인 경우에는 전문의를 찾아가 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.