반응형
생리전증후군(PMS)과 배란통은 여성의 생리 주기와 관련된 증상이지만, 발생 시기와 원인이 다릅니다. 정확한 차이를 이해하면 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
1. 발생 시기
- 생리전증후군(PMS): 생리 시작 1~2주 전에 나타나며, 황체기 동안 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
- 배란통: 배란이 일어나는 생리 주기의 중간(약 14일 전)에 발생하며, 난포가 터지면서 복강 내 액체가 퍼져 통증을 유발합니다.
배란통과 PMS가 연이어 나타날 수 있을까요? - 닥터나우
2. 주요 증상
- 생리전증후군(PMS)
- 감정 변화(예민함, 불안, 우울감)
- 유방 팽창 및 통증
- 복부 팽만감 및 소화 불량
- 피로감 및 집중력 저하
- 여드름 발생
- 배란통
- 복부 한쪽에서 찌르는 듯한 날카로운 통증
- 몇 시간에서 1~2일 지속
- 감정 변화 거의 없음
- 드물게 소량의 질 출혈 발생
3. 원인
- 생리전증후군(PMS): 배란 이후 프로게스테론의 급격한 변화로 인해 신경전달물질(세로토닌, GABA 등)의 조절이 흐트러지면서 감정 변화와 신체적 증상이 나타납니다.
- 배란통: 난포가 터지면서 난포액과 혈액이 복막을 자극하여 통증을 유발합니다. 보통 한쪽에서만 발생하며, 특정 방향이 반복될 수 있습니다.
4. 증상 구분 방법
- 통증 발생 시기: 생리 2주 전이면 배란통, 생리 1주 전부터 예민해지면 PMS 가능성이 높음
- 감정 변화 여부: 감정 기복이 심하면 PMS, 감정 변화 없이 통증만 있으면 배란통
- 통증 위치와 성격: 배란통은 복부 한쪽에서 찌르는 듯한 통증, PMS는 아랫배 전체가 묵직한 느낌
- 지속 기간: 배란통은 1~2일, PMS는 생리 직전까지 며칠~2주 지속
5. 관리 방법
- 생리전증후군(PMS)
- 규칙적인 식사와 수면 유지
- 카페인 줄이기 및 스트레스 완화
- 비타민 B6, 마그네슘 보충
- 필요 시 피임약 또는 항우울제 복용
- 배란통
- 따뜻한 찜질 및 진통제 복용
- 통증이 심하면 산부인과 초음파 검사 권장
생리전증후군과 배란통은 여성의 생리 주기와 밀접한 관련이 있지만, 원인과 증상이 다릅니다. 이를 명확히 구분하면 불필요한 걱정을 줄이고, 보다 효과적으로 관리할 수 있습니다. 증상이 반복적으로 심하다면 전문가 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
반응형