아기 설사에 좋은 음식

아기가 설사를 하면 부모님들은 걱정이 많아집니다. 설사는 탈수로 이어질 수 있기 때문에 적절한 음식 섭취가 중요합니다. 오늘은 아기 설사에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개해 드릴게요.

 

1. 아기 설사에 좋은 음식

아기가 설사를 할 때는 소화가 잘되고 장을 보호하는 음식을 먹이는 것이 중요합니다.

• 쌀죽: 위에 부담을 주지 않고 소화가 잘되는 대표적인 음식입니다.
• 바나나: 칼륨이 풍부하여 설사로 손실된 전해질을 보충해 줍니다.
• 찐 감자: 장 내 수분을 흡수하여 변의 형태를 개선하는 데 도움을 줍니다.
• 사과 퓨레: 펙틴 성분이 장을 보호하고 설사를 완화하는 효과가 있습니다.
• 당근 퓨레: 장을 안정시키고 비타민 A를 보충해 줍니다.

 

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2. 아기 설사 시 피해야 할 음식

설사를 악화시킬 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

• 과일 주스: 당분이 많아 장을 자극할 수 있습니다.
• 유제품: 일부 아기들은 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
• 기름진 음식: 소화에 부담을 주므로 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 아기 설사 시 주의사항

• 충분한 수분 공급: 탈수를 예방하기 위해 전해질 수분 보충액을 적절히 섭취하세요.
• 소량씩 자주 먹이기: 한 번에 많은 양을 먹이면 장에 부담을 줄 수 있습니다.
• 위생 관리 철저히: 손 씻기와 식기 소독을 철저히 하여 감염을 예방하세요.

 

아기 설사는 흔한 증상이지만, 적절한 음식 섭취와 관리를 통해 빠르게 회복할 수 있습니다. 아기의 건강을 위해 소화가 잘되는 음식을 챙겨 주고, 탈수 예방에 신경 써 주세요.