반응형 근육비대칭1 왼쪽 이두와 오른쪽 이두의 비대칭: 원인과 해결책 근력 운동을 하다 보면 왼쪽과 오른쪽 이두근의 발달이 다르게 느껴질 때가 있습니다. 특히 덤벨컬이나 바벨컬을 할 때는 양쪽 이두근 모두에 힘이 잘 들어가는데, 포징을 할 때는 오른쪽 이두근에만 힘이 들어가는 경우가 있습니다. 이러한 비대칭은 왜 발생하며, 어떻게 해결할 수 있을까요? 이두근 비대칭의 원인1. 근육 사용의 불균형운동을 할 때 무의식적으로 한쪽 팔을 더 많이 사용하는 경우가 있습니다. 이로 인해 한쪽 이두근이 더 발달하게 됩니다. 덤벨컬이나 바벨컬을 할 때는 양쪽이 고르게 사용되지만, 일상 생활에서는 주로 사용하는 팔이 따로 있기 때문입니다. 예를 들어, 오른손잡이인 사람이 덤벨을 들고 운동할 때 오른팔에 더 많은 힘을 주는 경향이 있습니다. 이러한 습관은 시간이 지남에 따라 한쪽 이두근이.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
