반응형 당뇨합병증1 술, 담배 줄이기와 체중 감량, 당뇨 관리 효과 당뇨병은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환입니다. 특히 식습관과 생활 습관이 당뇨 관리에 큰 영향을 미치는데, 저녁 야식, 술, 담배를 줄이고 체중을 감량하는 것만으로도 당뇨 관리를 효과적으로 할 수 있을까요? 이 글에서는 이러한 생활 습관의 변화가 당뇨병 관리에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 저녁 야식의 영향저녁 야식과 혈당 관리저녁 늦게 음식을 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승할 수 있습니다. 이는 특히 당뇨 환자에게 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 밤 시간대에는 신체의 대사 활동이 낮아지기 때문에, 늦은 시간에 섭취한 음식은 소화와 흡수가 더디게 진행됩니다. 이로 인해 혈당 수치가 급격히 상승하고, 높은 혈당 상태가 밤새 유지될 가능성이 큽니다. 특히, 고탄수화.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
