반응형 새우효능1 새우 효능 5가지 새우는 전 세계적으로 사랑받는 해산물 중 하나로, 맛뿐만 아니라 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 새우는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강한 식단에 포함하기에 좋은 식품입니다. 이 글에서는 새우가 제공하는 주요 효능과 그 건강상 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고단백 저지방 식품새우는 고단백 저지방 식품으로, 체중 관리와 근육 형성에 매우 유용합니다. 100g의 새우에는 약 20g의 단백질이 포함되어 있어, 근육 회복과 성장을 돕는 데 큰 역할을 합니다. 단백질은 근육의 주요 구성 요소로, 운동 후 빠른 회복을 촉진하고 근육량을 증가시키는 데 필수적입니다.체중 관리에 도움: 새우는 저지방 식품으로 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 사람들에게 이상적입니다. 100g의 새우는 약 99칼로리로, 고단.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
