반응형 수면문제1 가위 눌리는 이유: 스트레스와 수면 주기 자다가 가위에 눌린다는 이야기는 누구나 한 번쯤은 경험하거나 들어본 적이 있을 것입니다. 실제로 이는 과학적으로 '수면 마비' 현상으로 알려져 있으며, 잠에서 깨어나는 순간 몸이 일시적으로 움직이지 못하는 경험을 말합니다. 이 글에서는 자다가 가위 눌리는 현상의 원인과 이를 해결하거나 완화할 수 있는 방법에 대해 자세히 다루어보겠습니다. 자다가 가위 눌리는 현상이란?자다가 가위 눌리는 현상, 또는 수면 마비는 주로 REM 수면 동안에 발생하는 현상입니다. REM 수면은 Rapid Eye Movement의 약자로, 이 단계에서는 눈동자가 빠르게 움직이며 꿈을 꾸는 시기입니다. 이 시기에 우리 몸은 꿈에서 보는 행동을 실제로 수행하지 않도록 근육을 일시적으로 마비시킵니다. 하지만 가끔 이러한 근육 마비 상.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
