반응형 알코올중독예방1 술 끊는 방법: 금주 요령 술은 일상생활에서 스트레스를 해소하거나 사회적 유대감을 강화하는 수단으로 자주 사용됩니다. 하지만 과도한 음주는 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 술을 끊고 건강한 삶을 되찾기 위해 다양한 방법을 실천해보는 것이 중요합니다. 이 글에서는 술 끊는 방법을 단계별로 자세히 소개합니다. 술을 끊기로 결심하기술을 끊기로 결심하는 것은 중요한 첫걸음입니다. 다음은 결심을 강화하는 몇 가지 방법입니다: 목표 설정술을 끊으려는 이유를 명확히 하고, 구체적인 목표를 설정합니다. 예를 들어, 더 건강해지고 싶다거나, 가족과 더 많은 시간을 보내고 싶다는 등의 이유를 생각해보세요. 목표를 설정할 때는 SMART 원칙(구체적이고, 측정 가능하며, 달성 가능하고, 현실적이며, 시간 제한이 있.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
