반응형 1일1식1 1일 1식 건강에 무리? 한 끼를 영양가 있게! 현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기 위해 다양한 식생활 방식을 시도하고 있습니다. 그중에서도 '1일 1식'은 적은 식사로도 건강을 유지할 수 있다는 매력 때문에 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 하지만 1일 1식이 과연 건강에 무리를 주지 않을지 고민하는 분들도 적지 않습니다. 이번 글에서는 1일 1식과 함께 유산소 운동 및 신체 부분적인 운동을 병행할 때 건강을 지킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1일 1식의 장점과 단점1일 1식의 가장 큰 장점은 소화 기관의 부담을 줄이고 체중 관리에 도움이 된다는 점입니다. 하루에 한 끼만 먹기 때문에 소화 과정에서 발생하는 에너지 소모를 줄이고, 자연스럽게 칼로리 섭취를 감소시킬 수 있습니다. 이는 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 특히 유용.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
