반응형 8체질1 토양체질 좋은 음식과 피해야 할 음식 우리 몸은 고유한 체질적 특성을 가지고 있습니다. 이른바 '8체질' 중 하나인 토양체질은 균형잡힌 식단 관리가 매우 중요합니다. 토양체질에 적합한 음식을 섭취하면 건강과 활력을 높일 수 있지만, 부적절한 음식은 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 토양체질에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 토양체질에 좋은 음식곡물류현미: 백미에 비해 더 많은 식이섬유와 비타민 B군을 함유하고 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 혈당 지수를 낮춰 혈당 조절에 도움이 됩니다.귀리: 베타글루칸이라는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 좋습니다. 또한, 귀리는 소화기 건강을 촉진하고 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리에도 도움이 됩니다.보리: 식이섬유.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형