반응형 간에좋은음식1 간수치에 좋은 음식, 간 건강 식품 간은 우리 몸에서 독소를 제거하고 영양소를 대사하는 중요한 역할을 합니다. 간수치가 높아지면 간의 기능이 저하될 수 있으며, 이는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 간수치를 개선하고 간 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식들을 소개합니다. 간수치에 좋은 음식녹황색 채소:시금치, 브로콜리, 케일: 이들 채소는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부하여 간세포를 보호하고 간의 해독 기능을 강화합니다. 또한 섬유질이 풍부해 소화기 건강에도 도움이 됩니다.마늘:알리신: 마늘에는 알리신이라는 성분이 있어 간의 해독 기능을 촉진합니다. 또한 항균 및 항바이러스 효과가 있어 간염 예방에도 효과적입니다. 생마늘이나 요리에 첨가된 마늘을 섭취하는 것이 좋습니다.강황:커큐민: 강황의 주성분인 커.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
