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인공눈물 유통기한 인공눈물은 안구 건조증 완화와 눈 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 유통기한을 제대로 확인하지 않고 사용하면 오히려 눈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 인공눈물의 종류별 유통기한과 올바른 사용법을 알아보겠습니다. 인공눈물 종류별 유통기한일회용 인공눈물개봉 후 12~24시간 이내 사용해야 합니다.방부제가 포함되지 않아 개봉 후 빠르게 변질될 수 있습니다.다회용 인공눈물개봉 후 약 1개월 이내 사용해야 합니다.방부제가 포함되어 있어 일정 기간 동안 사용할 수 있지만, 장기간 사용 시 눈에 자극을 줄 수 있습니다.미개봉 제품일반적으로 2~3년의 유통기한을 가집니다.직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하면 변질을 방지할 수 있습니다. 1회용 인공눈물 사용기한이 2024.01.12까지인데 개봉 안한 경.. 2025. 5. 30.
루테인 고르는 법 루테인은 눈 건강을 위해 필수적인 영양소로, 황반을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 하지만 시중에 다양한 제품이 있어 어떤 루테인을 선택해야 할지 고민될 수 있습니다. 올바른 루테인 선택 기준을 알아보고, 건강한 눈을 위한 최적의 제품을 찾아보세요. 루테인 선택 시 고려해야 할 요소루테인 함량 확인식약처 기준 기능성 인정 최소량은 하루 10mg입니다.하루 10~20mg 정도의 루테인을 섭취할 수 있도록 성분표를 확인하세요.천연 루테인 vs 합성 루테인마리골드꽃 추출 천연 루테인이 흡수율과 안전성에서 우수합니다.합성 루테인은 가격이 저렴할 수 있지만, 체내 흡수율이 낮을 수 있습니다.지아잔틴 포함 여부루테인과 함께 지아잔틴이 포함된 제품이 황반 건강에 더욱 효과적입니다.일반적으로 루테인과.. 2025. 5. 30.
식후 2시간 혈당 140 넘으면 위험? 식후 혈당은 우리 몸의 대사 상태를 확인하는 중요한 지표입니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하라면 정상 범위로 간주됩니다. 하지만 140mg/dL 이상이라면 당뇨 전단계일 가능성이 있으며, 지속적으로 높은 혈당이 유지될 경우 당뇨병으로 발전할 위험이 있습니다. 식후 혈당 140mg/dL 이상이 위험한 이유당뇨 전단계 가능성식후 혈당이 140~199mg/dL 범위라면 당뇨 전단계로 볼 수 있습니다.이 단계에서 생활 습관을 개선하지 않으면 당뇨병으로 진행될 가능성이 높습니다.혈당 스파이크 현상식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 혈당 스파이크라고 합니다.혈당 스파이크가 반복되면 혈관 손상, 심혈관 질환 위험 증가 등의 문제가 발생할 수 있습니다.인슐린 저항성 증가혈당이 자주 높아지면 .. 2025. 5. 30.
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